20-24 ноября Медитация и "Свобода Ума" с Игорем Берхиным в СПб
В обществе, где всё время кто-то пытается захватить моё внимание, вызвать у меня эмоции и сформировать моё мнение, мне нужна особая гигиена — гигиена ума.
Игорь Берхин имеет более чем 20-летний опыт практики и более чем 10-летний опыт преподавания буддийской медитации. Практиковал йогу, цигун, дзэн. Был переводчиком на десятках ретритов многих учителей: тхеравады, дзэн, тантры, дзогчен и т.д. Перевел на русский язык более десяти книг по буддизму. С 1996 практикует Дзогчен под рук-вом тибетского Мастера Чогьяла Намкая Норбу. Провел более 150 семинаров по медитации. Будучи хорошо знаком с различными индо-тибетскими созерцательными традициями, Игорь успешно адаптирует многовековой опыт медитативных практик к современным условиям жителя мегаполиса, сохраняя при этом суть традиционного знания.
Новый проект Игоря «Свобода ума» посвящён практическому применению методов буддийской медитации к решению типичных жизненных проблем современного западного человека. Видео архив лекций см. на http://svobodauma.org/
Программа
20 ноября, среда, 19:00-21:00.
Лекция
Свобода от манипуляций. Стоимость лекции - 300 руб. Как противостоять манипуляциям? На лекции пойдёт речь о том, какова природа ключевых точек, нажимая на которые нас принуждают «принять» нужное решение. О том, как внутри самого себя увидеть те рычаги, благодаря которым мы оказываемся подвластны чужому влиянию.
Семинары серии «Свобода Ума»
21 ноября, четверг, 19:00-22:30.
Операция на сердце.
«Я» и «Моё».
Ощущения «я» и «моё» являются ключевыми факторами нашей зависимости. Даже если мы просто думаем о чём-то, что ущемляет наше «я», то испытываем страдание, эмоциональную реакцию. Где находится это знаменитое «я» и как возникает чувство «моё»? Как научиться распознавать и преодолевать свою зависимость от чувства собственности?
22 ноября, пятница, 19:00-22:30.
Наука расставанья. Освобождение от эмоциональной зависимости.
Всякая встреча неизбежно завершается расставанием. Зачастую расставание крайне болезненно. Как справиться с разлукой, страхом разлуки? Как освободиться от эмоциональной зависимости от другого человека? Семинар посвящён прояснению механизмов эмоциональной зависимости и тому, как можно эту зависимость устранить.
23 ноября, суббота, 11.00-14.00
Контроль своего внимания и развитие сосредоточенности
23 ноября, суббота, 15.00-18.00
Исследование и контроль эмоций и эмоциональных действий.
Задача данного мастер-класса предоставить инструменты для быстрого и эффективного устранения негативного эмоционального фона, дать практические примеры раскрытия позитивных эмоций.
24 ноября, воскресенье, 11.00-14.00
Поиски себя. Различение и преодоление иллюзий.
24 ноября, воскресенье, 15.00-18.00
Ум на ладони. Прямое и отчетливое восприятие собственного ума.
Задача данного мастер-класса дать опыт отчетливого обнаружения состояния и содержимого своего ума. Поскольку задача медитации не просто находиться в состояний без мышления, но ясно и отчетливо распознавать все происходящие в уме события, крайне важной ключевой точкой освоения медитации является способность видеть свой ум словно на ладони.
Все мастер-классы предназначены для практикующих различных уровней. Новичкам они помогут заложить основу успешной практики медитации независимо от традиции. Те, кто столкнулся в практике медитации с различными препятствиями, смогут найти решения для типичных проблем. Опытным практикам может быть полезно освежить свою практику, а также получить новый взгляд на уже имеющийся опыт.
Контакты:
Предварительная регистрация на семинары обязательна! Тел.+7921 986 01 80, katistepanova@gmail.com.
Место проведения
«Академия роста» Невский пр., 78. Вход под вывеской "7 слонов", 4 этаж
Начало:
20 ноября в 19:00
Окончание:
24 ноября в 18:00
Подробности на сайте wwwyoga-positive.com